جمعه 27 فروردين 1400 - Friday, April 16, 2021
دعای روز اول ماه مبارک رمضانهدف قرار گرفتن کشتی اسرائیلینحوه افزايش حقوق كاركنان دولتراهکارهایی برای ورزش در روزه داریآژانس: ایران ما را از تصمیم خود برای افزایش سطح غنی سازی مطلع کردبرق تأسیسات نطنز وصل شدضرورت مقابله با یکجانبه گرایی آمریکا با توسعه همکاری‌های منطقه‌ای/ باز کردن پای رژیم صهیونیستی به منطقه خلیج فارس، اقدامی خطرناک استاعتراض شدید ایران به تحریم‌های اتحادیه اروپا / سفیر پرتغال احضار شدنگرانی اسرائیل از واکنش سخت ایرانعراقچی عازم وین شداقدام تحسین برانگیز پلیس دبیمحیط بانی و چالش چتر حمایتی/ محافظانی که محافظت نمی‌شوندصفحه اول روزنامه های امروزواریز یارانه ماه مبارک رمضاندانشجومجردان، آتشی زیر خاکستر/ معضلی که به زودی به بحران تبدیل می‌شودتقابل شیرهای پارسی با اماراتی هاآیت الله مکارم شیرازی در بیمارستان بستری شدجدیدترین قیمت اقلام اساسی اعلام شدرد پای خام فروشی در صنعت گلابعراق اولین عامل ورود ویروس انگلیسی به کشور بود
تاریخ :1399/12/11 7:24 AM
علائم کمبود ویتامین B12
ویتامین B12 برای حفظ سلامت بدن لازم است، اما برخی از افراد آن را مصرف نمی‌کنند.

به گزارش بصیرآنلاین به نقل از العالم، علائم کمبود ویتامین B12 به سختی قابل تشخیص است، زیرا علائم این بیماری به طرز  باورنکردنی پنهان بوده و ممکن است نادیده گرفته شود.

بدن از ویتامین B12 برای ایجاد گلبول‌های قرمز جدید خون، اعصاب و DNA استفاده می‌کند. همچنین برای تعدادی دیگر از عملکرد‌های روزانه بدن نیز استفاده می‌شود.

بدن به طور طبیعی ویتامین B12 را مهندسی نمی‌کند، همان کاری که با ویتامین D انجام می‌شود، به همین دلیل استفاده از غذا‌های غنی از ویتامین B12 برای همه افراد مهم است.

اگر در معرض کمبود این ویتامین هستید، تشخیص آن دشوار است. طبق گفته دانشکده پزشکی هاروارد، تعدادی از علائم مختلف "پنهان" کمبود ویتامین B12 وجود دارد که برای جلوگیری از خطر سلامتی نباید آن‌ها را نادیده بگیریم.

این علائم ممکن است بسیار کند افزایش یابند، به این معنی که شما ممکن است از وجود آن‌ها آگاهی نداشته باشید. اغلب تنها راه تشخیص کمبود ویتامین B12، انجام آزمایش خون است.

علائم پنهان کمبود ویتامین B12

احساسات عجیب بی حس شدن در دست‌ها و پا‌ها، مشکل راه رفتن یا اختلال در تعادل، کم خونی، زبان متورم و ملتهب، مشکل تفکر و استدلال یا از دست دادن حافظه، احساس ضعف و خستگی از علائم پنهان کمبود ویتامین B12 است. 

علائمی از کمبود ویتامین B۱۲ که به سختی قابل تشخیص است

دانشکده پزشکی هاروارد می‌گوید که کمبود ویتامین B12 ممکن است به کندی ایجاد شود که به تبع علائم آن به تدریج ظاهر و با گذشت زمان تشدید می‌شوند، هرچند گاهی نیز می‌تواند نسبتاً سریع اتفاق بیفتد. با توجه به دامنه علائمی که کمبود ویتامین B12 می‌تواند ایجاد کند، ممکن است این وضعیت نادیده گرفته شده یا با چیز دیگری اشتباه شود.

 در بسیاری از افراد می‌توان از کمبود ویتامین B12 جلوگیری کرد. اگر گیاهخوار هستید یا گیاهخوار شدید، مهم است که نان یا غلات غنی شده با ویتامین B12 یا مکمل‌های روزانه را بخورید.

بهترین منابع غذایی ویتامین B12 شامل محصولات حیوانی و برخی غلات صبحانه است. همه بزرگسالان هر روز حدود ۱.۵ میکروگرم ویتامین B12 نیاز دارند.


بیشتر بخوانید


انتهای پیام/

نرم‌افزار اندرویدی مودم‌یار - ModemYar
مرکز خیریه نگهداری معلولین ذهنی نوشیروانی بابل
محک، موسسه خیریه حمایت از کودکان مبتلا به سرطان
شرکت دانش بنیان ابررایانه طبرستان abarsoft.ir
محل تبلیغات شما
نظرات شما
+ نظردهید
تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به بصیرآنلاین می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
Copyright © 2021 BasirOnline website.
All rights reserved. Reproduction is permitted by referring to the source.